심리치료에서 인지심리학이 활용되는 모습

인지심리학은 사람들이 정보를 어떻게 받아들이고, 해석하고, 기억하는지 연구하는 학문입니다. 이러한 연구 결과는 **심리치료(특히 인지행동치료, CBT)**에서 널리 활용됩니다. 심리치료에서 인지심리학을 활용하는 가장 대표적인 방법은 부정적인 생각 패턴을 수정하고, 더 건강한 인지 방식을 학습하도록 돕는 것입니다.   1. 인지심리학과 인지행동치료(Cognitive Behavioral Therapy, CBT) ✅ 인지행동치료란?인지행동치료(CBT)는 인지심리학을 기반으로 한 치료법으로, 사고(생각) → 감정 → 행동의 연결 관계를 이해하고 비합리적인 사고를 수정하는 방식으로 진행됩니다.예를 들어, "나는 무능한 사람이다"라는 비합리적인 신념을 가진 사람이 있다면, 이를 논리적으로 분석하고 현실적인 시각으로..
카테고리 없음 2025. 3. 18. 03:30
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