높이 날자

닻내림 효과(Anchoring Effect)란 처음 접한 정보(기준점)가 이후 판단에 큰 영향을 미치는 심리적 현상을 의미합니다. 이는 사람들이 어떤 결정을 내릴 때 처음 주어진 정보(‘닻’처럼 작용하는 값이나 개념)에 지나치게 의존하는 경향에서 비롯됩니다.   💡 쉽게 이해하는 닻내림 효과닻내림 효과는 마치 배가 닻을 내리면 그 근처에서만 움직이는 것처럼, 우리의 생각이나 판단이 처음 주어진 정보에 고착되는 현상을 뜻합니다. 예를 들어, 물건을 살 때 처음 본 가격이 10만 원이면, 세일 가격 7만 원이 저렴해 보입니다. 하지만 원래 가격이 5만 원이었다면 7만 원은 비싸다고 느낄 것입니다. 즉, 처음 접한 10만 원이 "기준점(Anchoring)"이 되어 우리의 판단을 왜곡하는 것입니다.📌 닻내림..

이별은 누구에게나 힘든 과정입니다. 함께했던 시간과 감정이 깊을수록, 그 아픔은 더 크게 다가올 수 있습니다. 이별 후에는 슬픔, 후회, 분노, 공허함 같은 복합적인 감정이 몰려옵니다. 때로는 ‘왜 이렇게까지 힘들어해야 할까’라는 생각이 들 수도 있죠. 하지만 중요한 것은 이 감정을 억누르지 않고 자연스럽게 받아들이는 것입니다. 이별의 아픔을 받아들이는 과정이 곧, 다시 나를 찾아가는 과정이 될 테니까요. 1. 슬퍼하는 건 너무나 당연한 일이다이별 후 가장 먼저 찾아오는 감정은 슬픔입니다. 사랑했던 사람과 더 이상 함께할 수 없다는 사실이 현실로 다가올 때, 가슴이 무너지는 듯한 느낌이 들 수도 있습니다. 때로는 온몸이 무겁고, 아무것도 할 수 없는 상태가 되기도 하죠. 하지만 슬퍼하는 것은 잘못된 것이..

연애에서 가장 중요한 요소 중 하나가 신뢰입니다. 신뢰가 없으면 아무리 뜨거운 사랑도 금방 식어버릴 수 있고, 작은 오해조차도 큰 갈등으로 번질 수 있습니다. 반대로 신뢰가 단단하게 쌓이면, 어떤 어려움이 찾아와도 함께 극복할 수 있는 건강하고 안정적인 연애를 이어갈 수 있습니다.  하지만 신뢰는 단순히 "나는 너를 믿어"라고 말한다고 해서 저절로 생기는 것이 아닙니다. 오랜 시간 동안 일관된 행동과 태도를 통해 서서히 쌓아가는 것이죠. 그렇다면 연애에서 신뢰를 형성하려면 어떻게 해야 할까요?1. 솔직함이 신뢰의 시작이다신뢰의 가장 기본적인 요소는 솔직함입니다.연애를 하다 보면 상대에게 잘 보이고 싶은 마음에, 또는 갈등을 피하고 싶은 마음에 작은 거짓말을 하게 될 수도 있습니다. 하지만 한 번의 거짓말..